混合肌の肌ニキビの悩みとマスク焼けが悩み
頬や目の周りは乾燥しがちなのですが、小鼻がすぐに油ギッシュになってしまいます。休みの日は肌を休めるためにノーメイクで過ごすことも多いのですが、ファンデーションを塗っていない状態だと、小鼻のテカリだけがとくに目立ってしまいます。
なので、ノーメイクでの外出時には、数時間ごとのあぶらとり紙でのケアがかかせません。また、小鼻は化粧を落とし忘れて寝てしまうなどすると、すぐにニキビができてしまうので、化粧の落とし忘れに気をつけることはもちろん、小鼻周りは特に入念にメイク落としをするよう心がけています。
洗顔時は、基本的には泡で優しく洗い流すように洗顔しているのですが、小鼻周りだけはしっかりと指の腹で洗うようにしています。スキンケアは、化粧水をたっぷり顔全体になじませた後、とくに乾燥しやすい目元と口元にだけ美容液をプラスしています。鼻の周りは化粧水以外何もつけないほうが返ってニキビができにくいことに気がついて以降、化粧水のみを使用するようにしています。
その他のケアは、週に一度、ニキビ防止として、小鼻パックで毛穴に詰まった余分な皮脂を取っています。それでも体調や食事内容によっては、時折鼻にニキビができてしまうのが難点です。
最近気になるのは、マスク焼けですね・・。
マスクをしている所と、していない所で2トーンになってしまいます（笑）
食事の時に恥ずかしい・・・。
美白のお試しセットは色々あるので今年はこれを試してみようと思っています
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40代と書いてあるけど、若い人にもインスタで結構人気でしたよ。
普段の運動量を増やすには早歩きが良いよ。
まず、日々の習慣で早く歩くとその分運動になり、自分の体にいい影響を与えてくれるでしょう。さらにさらに通勤電車ではおなかに力をいれたり普段立っているだけの時も腹筋にちからをいれるといいでしょう。他にもランニングもいいと思います。ランニングは人を気持ちよくする効果があると思いますので自分っが気持ちよくなりたりときに効果的です。他にも普段飲み物を甘いものとかにしていますがコーラや、炭酸の甘い飲み物を控えて、お茶にするのもよいでしょうね。
お茶だとはをみがくのもあまりしないでも虫歯になりにくいので、水でもいいのですが水の場合だと外持っていくと、ちょっと、物足りなさを感じるのでお茶にするとく様々なお茶を試してみて自分にあおうのを選ぶといいと思います。中にはカフェインが入ってるものもありエナジードリンク等のものよりも格段にきくのでお勧めです。
歩くときは、音楽を聴きながらなどにすると時間の経過も早く、楽しみながら歩けるのでお勧めです。音楽も早く歩きたいときはハードなものを付け。ゆっくりのときはゆっくりした曲を聴くことで、自分の脳への負荷も抑えられるだろうし、とてもよかったです。
Bluetoothが流行っていますが自分はイヤホンのほうがなくしにくいのでそっちを使っています。
旦那さんを痩せさせたい奥さんは多いみたいで、春から食事制限をかけるパターンが結構あるようです。
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食事をすべて糖質制限メニューにすると大変なので、糖質オフの宅配弁当などをうまく活用するみたいです。
私は夫はいませんが、自分の運動＋糖質オフでもっとスピード感が早い感じで痩せられるのかもしれないです！
ロシア語を学習していて楽しかったこと・つらいこと
私は今、ロシア語を独学で学習しています。ロシアに興味を持ったきっかけはサハリン（昔の樺太）に親戚が住んでいたこと、ロシアのシベリア鉄道にあこがれたことなどがきっかけです。
ロシア語は文字も英語と違いますし、発音や活用も難しいです。そして、周りに学んでいる人が少ないので、モチベーションの維持や、機会を活かす場所が少ないことも難点です。
ロシア語は男性・中性・女性のそれぞれが36通りの活用をするので、それぞれを覚えるのが大変です。そして、単語がなかなか頭に入ってきません。歳をとったせいもあるのでしょうが、物覚えが悪くて苦労しています。
yandex.ruなどのサイトを使って、ロシア語のニュースを読んだり聞いたりするのは得意ですが、話すことがないので、会話には不自由しています。この間やっとロシア語能力検定4級に合格しました。
あと割と勉強に使えるのが です。ポケトークというのですが、私くらいのレベルだと割と便利ですね。
でも、日本ユーラシア協会や日ロ交流協会といった友好団体に入ることによって、様々なイベントに参加したりして、ロシア語をいかした日ロ友好の絆を深めることにも成功しています。
最近ではロシアのSNSサイト「VK.com」も使ってロシア人とコミュニケーションも図っています。将来はロシア語を活かして極東ロシアを中心とした日本とロシアとの交流に貢献できればと思っています。
月々の携帯代を見直してみると
私は以前、月々の携帯代を1万円近く払っていました。ネットやアプリを使うことが多く、通話もアプリの無料通話のもので対応していました。正直、もっと安くならないかといつも思っていました。そんな中、友人が格安スマホに変えたのです。
話を聞いているうちに気になり、その携帯を扱っている店舗に足を運んでみました。説明をうけ、月々の基本料がぐーんと抑えれることを知りその日のうちに契約をしました。
しかし一番安いプランだとデータ通信などの規制があり2ギガまで通常に使えるというのです。今まで5ギガ使っていた私は「ネット検索などをセーブしなくてはいけなくなるのか」と少し不安になりました。
そこで、私はここぞとばかりに家で調べ物をするように心がけたのです。それは、家はWi-Fi環境が整っており、ネットやアプリを思う存分使い放題なんです。
外では、アプリで無料電話機能を使っていましたが、通信費がかかるため 10分固定電話、携帯電話（他社・自社ともに）通話料無料というサービスをフルに活用しました。初めは10分という時間制限でどれだけ話せるか分からず、不安でしたがいざ話してみると1回の通話で7分くらいで事足りました。
そうすると、私の携帯代だけで今までと同じくらい無理なく使えて月々6千円も節約できたのです！
夫はもっと携帯代がかかっていたので、これを機に変えると夫婦合わせて2万円も節約できました。
節約でういたお金で何をしようか話すのが夫婦の楽しみの1つになりました。
アルバイトは仕事を甘く見ていない志望動機が良いみたいです。
アルバイトといえども働くということに変わりはないので、仕事を甘く見ていると思われてしまいます。
また友達がすでに働いているからというのも微妙な所です。
すでに働いている友達から推薦がある場合には友達に勧められて、で問題ありません。
一方言っても問題ない事としては、将来独立を考えているので実際の雰囲気を知りたいからというのは問題ないでしょう。
但し難しい仕事を割り振られる可能性も否定できないので注意が必要です。
また学生の場合は就職活動の為の勉強も兼ねてというのも言い志望動機と言えます。
今年もあと3か月ですが、年末年始のバイトなら志望動機もそこまで聞かれないので
一度やってみるとよいかもしれないです
年末ならではの、郵便局の仕訳とか、おせちとか、お正月のイベントなどなど
結構求人があるので稼ぎ時なのかなと思います。
水の備蓄を考えてウォータサーバーを買う人が増えているらしい。
水の備蓄を考えるなら、ペットボトルをストックするよりも
ウォーターサーバーのボトルを何個かためる方が簡単です('ω')ノ
定期的に取り換えてくれるので、ローリングストック法という方法も
自然にできますしね。
ボトルのタイプも様々あり、今では重いボトルの設置も簡単に行える タイプもあります。
こういったタイプを選ぶことで、女性の一人暮らしの方でも簡単に設置することが出来ますし、
高齢者の方でも簡単に利用することが出来るでしょう。
また、水ボトルの購入方法も様々。
定期的に、ボトルが届けられるという購入方法もあれば、なくなった時に注文するという方法もあります
今どきの物は、そもそもボトル自体が、ウォーターパックというビニールみたいなものになっているので
空のボトルが台所で場所を取って邪魔…ということもないのでかなり使いやすくなってきています。
やはりそれだけ普及するとサービスが良い感じになるということだと思いますよ。
さすがに災害の時の水の備蓄としても人気になるなと考えました。
