頬や目の周りは乾燥しがちなのですが、小鼻がすぐに油ギッシュになってしまいます。休みの日は肌を休めるためにノーメイクで過ごすことも多いのですが、ファンデーションを塗っていない状態だと、小鼻のテカリだけがとくに目立ってしまいます。 なので、ノー…

まず、日々の習慣で早く歩くとその分運動になり、自分の体にいい影響を与えてくれるでしょう。さらにさらに通勤電車ではおなかに力をいれたり普段立っているだけの時も腹筋にちからをいれるといいでしょう。他にもランニングもいいと思います。ランニングは…